El sentimiento de culpabilidad ideas para superarlos

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Categoría: Reflexion

Publicado el Sábado, 12 Abril 2014 6:50pm

Cuando pensamos que hemos hecho algo mal. .¿Pero quien dice que algo está mal? Tu educación, tu cultura, tus creencias, tus valores. En realidad la idea de lo que es justo o no, de lo que está bien o mal está arraigado en nuestros corazones, es lo que podríamos llamar el “instinto del bien”, que suele ser común a todas las culturas.

El problema surge cuando la mente inicia la definición de lo que es correcto o incorrecto o la del bien y del mal que has aprendido de tu familia, escuela, cultura, religión, etc. Durante este aprendizaje surgió el miedo y el bloqueo mental (miedo al castigo, miedo a lo que piensen los demás y se burlen...) Piensa que todas las creencias creadas por los condicionamientos son solo ideas, son falsas perspectivas que te llevan a juzgarte a ti mismo.

Cuando te juzgas como el “mal” te sientes culpable. Esta sentencia viene de tu mente, no de tu corazón. No olvides que tu corazón te permite saber cuando vas por mal camino pero nunca te juzgará por ello.

Cada vez que te sientes culpable simplemente da un paso atrás y observa la creencia en tu “mente” que te hace sentir que hiciste algo mal. Entonces te darás cuenta de que tan solo se trata de una creencia , de un condicionamiento mental del pasado. Una creencia es solo una idea y no una verdad. En realidad no hay nada correcto o incorrecto sino tan solo lo que tu etiquetas como tal con tu mente. Con entender esto solo, ya puedes empezar a liberarte de tu culpa

Cuando pensamos que somos malos, malas personas

Alguien nos pide algo.. y no sabemos decir no.. porque si decimos NO pensamos que somos malos. Tenemos que hacer esto y lo otro porque sino nos sentimos culpables (o sea sino lo hacemos somos malos) y desde pequeños nos han dicho que tenemos que ser buenas personas.¿ No es cierto? Pero buenas personas ¿para quién? Crees que cuando haces por alguien que en el fondo no deseas o no puedes hacer eres bueno contigo mismo? Este comportamiento lo único que fomenta es que las personas que no se sienten culpables y que no piensan en el daño que pueden hacer, puedan manejarnos a su antojo. Esto pone tu autoestima a cero, te sentientes frustrado y lleno de rencor.

Cuando pensamos que si nos culpamos y sufrimos lo suficiente no volveremos a empezar.

¿Por qué quieres vivir con la culpa? No sirve para nada en absoluto, excepto para hacer tu vida miserable. Tu mente se convierte en tu verdadero enemigo, ya que te mantiene reforzando sentimientos de culpa por causas del pasado que, como ya sabes, no puedes cambiar. Puedes utilizar estos sencillos consejos para detener la mente de victimizar a través de la culpa.

Da las gracias por ser consciente de este sentimiento. No te censures . Observa la situación con la persona o la situación que te ha generado el sentimiento de culpa. SOLO OBSERVA, No juzgues.